2018年6月26日火曜日

また、ハッカ油スプレーの季節がやって来た

毎朝、近くの公園で準備運動と太極拳をしているのだが、昨日今年初めて虫に刺されてしまった。最近の真夏並みの陽気で、虫達も活動を始めた様である。私はハッカ油スプレーを手作りして、虫除けスプレーとして使っている。有害な成分が無いので安心して使えるし、気分転換にも使えるからだ。

ハッカ油と精油を調合してスプレーを作る

2018年6月20日水曜日

総合(42式)太極拳の肘底捶(チョウディツィ)その1

総合(42式)太極拳の肘底捶(チョウディツィ)の動作で、転体摆掌→收脚抱球の後の動作のTIPSです。「起勢」は真横に踏み出しますが、この場合は左前方向(20°くらい?)に踏み出し(上歩)します。

上歩の方向に注意

2018年6月19日火曜日

32式太極剣、独立掄劈(ドゥーリールンピー)の独立劈剣のTIPS

32式太極剣の独立掄劈(ドゥーリールンピー)の最後の動作、独立劈剣のTIPSである。ポイントとしては、
  1. 上歩した右爪先を少し内に向けると姿勢が安定し易い
  2. 上体はやや前傾
  3. 剣先は右膝の高さ位
  4. 剣の力点は剣身
  5. 目線は剣先
  6. 剣の動作は劈剣(ピージェン)、 立剣で上から下に切り落とす。腕と剣は1直線

などである。

独立劈剣

2018年6月18日月曜日

総合(42式)太極拳の玉女穿梭は螺旋をイメージ

総合(42式)太極拳の玉女穿梭、難しくて苦労する箇所だ。皆それぞれ、独自の感覚で覚えて行くと思うが、教室の先生に「螺旋をイメージする」という事を教えて頂いた。

螺旋をイメージ