テント生活は痩せる

春の岩国自転車旅行では、マンスリーマンションを利用した事もあり、旅行前後で体重が変わらないという衝撃の結果となったが、今回の北海道自転車旅行では、順調に体重や脂肪を減らす事が出来た。

	旅行前	旅行後
体重(kg)	75.1	↘ 73.1
体脂肪率(%)	22.3	↘ 20.7
内臓脂肪	12.0	↘ 11.0
除脂肪体重(kg)	58.4	→ 58.0

・

・

ちなみに旅行前は糖質OFFの食事をしていたので、それを考慮すると体重は4kgくらい減った事になるかな。（糖質OFFをすると、水分が減り2kgくらい減る）

ちなみに、体組成計はHUAWEIの「HEM-B19」を使っている。測定データをスマホにwifiで自動送信してくれるので、とても便利だ。

同等の機能の体組成計は、タニタ製だと「RD-930L」になるが、その価格は3万5千円くらいなのに比べ、「HEM-B19」は何と！Amazonで4,695円で購入。コスパが良い。

HEM-B19

さて、体重が減った原因だが、往復6kmを歩いて買い出した為だろうか？　今回は天候が悪く、遠出したのは40日で7回だけと少なかった。

それと、

• アマニ油を味噌汁に入れていた
• 洗濯は手洗い
• トイレや炊事場が遠い（15～50m）
• テント生活のストレス
• 毎日、ミニトマトとキャベツ千切りを食べた
• 冷蔵庫が無いので、食事メニューが質素になる

などが影響したと思われる。