2011年12月25日日曜日

筋力トレーニングを始めた

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体育館でトレーニングを週に2回行うことにした。「自転車に乗っていれば必要な筋肉は鍛えられる、自転車用の筋力トレーニングは不要」と考えていたが、そもそも基本的な筋力が足りない事に気が付いたのだ。 毎年6,000km程度走っているおかげで、私の足はかなりシェイプアップされているが...
2011年12月20日火曜日

就職試験に行ってきた

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某学園の事務スタッフ募集の就職試験に行ってきた。 募集人数1名に対して試験受験者数25名、倍率25倍だ！！ 受験者は皆中高年（40～55歳）で、なんとなく侘しさを感じた。 試験内容は、適正検査（クレペリン検査）、一般教養、PC実技、集団面接とテンコ盛りである。試験や面接...
2011年12月7日水曜日

Google Map で旅行の記録を作る

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GPSログをUPし、GoogleMapで走行記録を作ることができる。次の画像は四国自転車旅行の4～6日目の様子だ。 マイプレイスに作成した旅行の記録 単にGPSログをUPしただけだと少し味気ないので、幾つかTipsを紹介しよう。これを知るまでは、旅行の記録としてGo...
2011年12月6日火曜日

冬の寒さ対策にSports Balm

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気温が5～10℃くらいになると、寒さ対策が大切だ。私が愛用しているのはSports Balm「Active Muscle Warmer」だ。 Sports Balm Active Muscle Warmer 走る前に、このオイルを膝と太腿、腰に刷り込む様にして塗る。...
2011年12月1日木曜日

カメラの三脚？

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写真や動画を撮る為のアクセサリを探していたら、面白いものを見つけた。「 ゴリラポッド マグネティック 」＋「 スマホ用のクリップ（Clasp for smartphone) 」の組み合わせだ。 これがスマホ用の三脚だ？
2011年11月11日金曜日

自転車のランプホルダー

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輪行や一泊程度のツーリングの場合、どうしても荷物が増える。荷物を運ぶため、私はハンドルに取付けるフロントバッグを利用しているが、そうするとフロントライトを取付けられない問題が起きる。 ライトが取付けできない！ そんなときに使うのがランプホルダーだ。 前輪のクイック...
2011年11月4日金曜日

チェーン回りの掃除

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大体300km走ったら、チェーンとスプロケを掃除することにしている。そして掃除のついでにタイヤやホイール、フレームの傷なども一緒にチェックしている。 一番汚れるのはチェーンだ。この掃除にはPark Tool Chain Scrubberを使っている、通称サイクロン...