心拍モニタ付きサイクルコンピュータ

現在使っているサイクルコンピュータ「フライトデッキ」を、新しい旅用自転車に移植する事にしたので、お蔵入りしていた心拍モニタ付きサイクルコンピュータ「cyclink」を、再び使い始めた。数年ぶりに心拍計を付けてみて分かった事がある。少し息が苦しいなと思っていた状態の心拍数は、100～105と意外に低い数値だったのだ。

サイクリンク

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私の安静時の心拍数は48なので、目的毎の心拍数を計算すると次の様になる。

	運動強度	心拍数
脂肪燃焼	50～60%	108～120拍/分
スタミナアップ	60～85%	120～150拍/分
最大心拍数	100%	157拍/分

今年のMt富士ヒルクライムでは心拍計を付けないで、呼吸が苦しい手前の状態を維持する様に走っていたのだが、誤った判断であった可能性が大である。来年は心拍計を付けて120泊/分を維持しながら走ることにしよう。

また、この心拍計は消費カロリーも計算してくれる。私の場合、110kmをやや頑張って走ったときの消費カロリーは、1,817kcalであった。