夏は暑く、雪の日は寒くこそあれ

2012年3月16日金曜日

温泉のアイコン

googlemapで自転車旅行の計画を練っているのだが、標準のアイコンに「温泉マーク」が無かったので自作した。他のサイトの画像リンクを利用しても良いのだが、リンク切れになると困るので、このサイトに貼っておくことにする。「セイコーマート」も追加した。

透過

こんな感じになります。

2012年1月31日火曜日

DURA－ACEのステム

現在は販売されていないが、昔はシマノもスレッドステムを作っていた。秀逸なのはその構造でハンドルを固定するネジが見えない様になっていることだ。

DURA-ACEのステム

下から見たところ、ネジが無い！

じゃあ、どうやって取付けるかというと．．．

2012年1月4日水曜日

冬の節電、断冷カーテン

冬が来ると部屋の中が寒く感じるようになった。室温は約20°なので、そんなに低い訳ではない。「捨て果てて、身儚きものと思いしも、雪の降る日は寒くこそあれ」と西行法師も詠んでいるが、まだ私はその境地には達していない。

暖房温度を上げても良いのだが節電・節約を心がけたい。ということで「断冷カーテン」を付けてみた。

玄関に取付けた断冷カーテン

宇宙飛行士くん、充電スタンドが当たった

昨年の9月に応募していたサムスン電子のキャンペーンプレゼントに当選した。すっかり忘れていたなー。景品は「GALAXY S II オリジナル宇宙飛行士充電スタンド」だ。12月25日に届いたのでクリスマスプレゼントかな？

充電スタンド

2011年12月25日日曜日

体育館でトレーニングを週に2回行うことにした。「自転車に乗っていれば必要な筋肉は鍛えられる、自転車用の筋力トレーニングは不要」と考えていたが、そもそも基本的な筋力が足りない事に気が付いたのだ。

毎年6,000km程度走っているおかげで、私の足はかなりシェイプアップされているが、脂肪は減っても筋力はあまり増えていない。それと上半身が下半身に比べ弛んでいるので、何とかしたい気持ちもあるのだ。30代後半の約3年間、筋力トレーニングに取り組んできた経験があったので、その経験を踏まえて、トレーニングメニューを考えてみた。