手を添えるという事

太極拳の動作の説明で、「左手を右手に添えます。」などと言われた事があると思う。「手を添える」とは具体的にどういった意味なのだろうか？

これも、手を添える動作？

掤（ポン）が大事だ

太極拳の教室で先生に指摘された。潰れてはいけない。ポン（張る）を忘れないで。指摘されたのは、左登脚で胸前で手を交差するところである。

ポンを忘れるな！

もうひとつ、目から鱗だったのが、

ハバハバNXで一ヶ月暮らした感想

MSRのハバハバNXのビュー数が多いので、その感想をUPしておこうと思う。
今年は、稚内のキャンプ場で7/11～8/12の間、長期テン泊した。当然雨や風の強い日もあり、その辺の状況も踏まえ、感想を述べたいと思う。

【設営時の注意】
上から見ると左右対称の長方形なので、メッシュのインナーとアウターの出入り口の向きに注意しないと、入り口が逆になってしまうのだ。文章だとピンとこないので、写真で説明してみよう。

秋の筑波8耐2016

昨日、筑波の自転車耐久8時間レースに参加してきた。
知人のチームに欠員が出たので、助っ人として参加したのである。もちろん、サーキットで走るのは初めて、良い経験になった。

8耐のゼッケンを付けたパオパオジャージ

北海道から戻った

今年は稚内のキャンプ場に1ヶ月滞在した。荷物は郵便局留めで稚内に送り、ロードで稚内空港まで輪行、あっという間に着いた。気が向いたら宗谷岬まで何度も往復（70km）しようと考えていたのだが、宗谷地方は風が強く楽しくない。結局往復したのは2回だけ、自転車よりもトレッキングの頻度が多い結果となってしまった。

稚内公園から宗谷岬の朝日を望む

滞在の詳細は、例の如く動画を作成するので、それを見て頂きたい。ここでは飛行機輪行の様子を投稿することにしよう。

太極功夫扇（52式）

今年の4月から通っている太極拳の教室では、太極功夫扇の復習を毎回行っている。復習なので套路の具体的な指導（教え）は無い。一度通すだけなので、見よう見まねで動作を覚えるしかないのである。今まで勉強してきた24式太極拳に似た動作もあるが、長拳（カンフー）的な動きもあり動作が早いので、動きを覚えるのが大変である。　書籍やDVDも数が少ないので、主にYoutubeの動画を見て独学をしてきた。

太極功夫扇、長さは約35cm

そこで、参考になった動画を紹介しようと思う。

ベタついたブラケットカバーの掃除

SITレバーのブラケットカバーがベタついて気持ち悪い。どうやら加水分解という現象らしい。ゴムは水に強いイメージがあるが、そうでも無いらしい。それと紫外線も悪いらしい。やはり自転車は室内保管なのだ。

それはさておき、このベトベトを何とかしなくては！

べたつくブラケットカバー

カバーを交換する方法も検討してみたが、どうやらレバーを外す必要があるらしい。そうするとバーテープも交換する必要があるし少し面倒だ。という事で掃除してみることにした。