新しいトレーニングコースを開拓

痩せる為に、ロカボ（低糖質）の食事を心がけているが、中々体重が減らない。そこで、夕方のスーパー買い物の前に、90分程の自転車トレーニングをする事にした。（雨の日や、習い事の日は中止） 

標高160m、往復約30kmのコース

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近くに竜王山という標高160mの山がある。低い山だが、10％近い斜度の坂が数か所あり、良いトレーニングになるのだ。（息はゼイゼイ）

心拍数は最大でも120くらいなので、それほど強い負荷では無いが、体感的には結構ハードだ。

まだ、初めて数回なので、体組成計での変化は無い(-_-;)のだが、数十回と続けて行けば、きっと改善する事を信じ、継続しようと考えている。

山頂には展望台

遠くに関門海峡

デザインマンホールもあった