自転車体力が落ちた

昨年の7月から、自転車で長距離を走っていないので、自転車体力が低下した様だ。先々週に走ったコースをもう一度走ってみたが、まだまだ翌日の疲れが気になる。

トレーニングコース

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前回は、2～3日ほど疲れが残った。

走行距離が36kmで、移動時間が2時間半くらいだった。これを目安にして、徐々に移動時間を縮めていくつもりだ。　週に3回走れば、徐々に自転車体力が、元に戻るだろう。

堤防に上り、北九州方面

船が「離れ」に！

きららビーチ焼野

昨日は、海が綺麗だった。　そして、刺身は「イワシ」