自転車体力が徐々に回復

 約30kmのサイクリングを、2～3回/週のペースで続けて3週間。やっと、調子が戻って来た。

ふくらはぎ、まだ皮下脂肪が多い

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最初は、走った翌日から二日ぐらいは体の芯が疲れていたが、最近は一日間隔を開ければ問題無いレベルまで回復する様になった。今まで走った回数は30kmを7回、後3回走ったら下関まで遠征してみるかな？

ただし、台所リフォーム中にキャンプ場に避難するので、その用意もする必要があり、下関遠征（往復80km）は、GW後になるかも知れない。

また、最近は、走る前後にクエン酸を直接摂る様にしており、それも疲労回復に貢献しているかもしれない。

酸っぱいので、カプセルに入れて飲んでいる

過去6回の記録