年金と国保の特例免除と軽減届けの結果

8月に国民年金の特例免除と国民健康保険の軽減届けを行った。
四国の自転車旅行から戻ったら、通知が届いていた。届出から約2ヶ月だ。

国民保険料の変更通知書

国民健康保険料は、軽減届出の結果、393,152→97,953に軽減できた。（8ヶ月分）
軽減金額は、295,199円である。これは大きい！失業中の皆さんも是非軽減届けを行って欲しい。まあ、失業期間が長いと所得分が0円になるので、翌年度からは保険料が大幅に減るのだが約30万の節約は大きい。

続いて、国民年金についてだが

saitoimport(サイトウインポート) 3Dパッド サイクリングタイツ

四国自転車旅行に行く前にレーパン（ロング）を買った。
季節的にショートパンツは微妙だったのと日焼け防止も兼ね、ロングパンツにした。

安いレーパン（ロング）をネットで探したところ、Amazonでsaitoimport(サイトウインポート) 3Dパッド サイクリングタイツを見つけ、買う事にしたのだ。なんといっても、その魅力は3,960円という破格の安さである。（しかも送料無料）ウィザードが安いブランドとして知られているが、それよりも安いのだ。

気になるのは着心地や品質だ。パッドの部分をパールイズミ製と並べて比較してみた。

左がサイトウィンポート、右がパールイズミ

パッドの形状だが、股間の前の部分の長さが短い。生地の長さを節約したのか？そのため○チン○ンの部分がパッドに覆われず、場合によってはその形状がはっきり分かってしまうのだ。

自転車旅行に持っていくもの

9泊10日の自転車旅行を経験した訳であるが、その経験を踏まえた装備類のTipsを整理してみた。YHや旅館・民宿など宿の利用が前提。（キャンプや野宿は考慮してません）

いかに少なく、軽く、小さくするか。これに尽きる。

　下着　

予想外に良かったのが速乾・吸汗インナーパンツだ。
いつもは綿系のトランクスを穿いているが、毎日の洗濯を考慮し機能性インナーを試したところ、すぐ乾くしなかなか良い。重さは68g　普段の街乗りではレーパンを穿かないので、股間の物の位置決めに困っていたが、これならOKだ。

ティゴラ(TIGORA) メンズ コンプレッションアンダーブリーフ (TR-3A1058UP)

四国を自転車で旅行した話（すこし長い）

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9泊10日、走行距離905km、走行時間49H の旅となった。

旅行のGPSログ

面白いこと、驚いたこと、辛いこと、色んなことが起きた。

退職してから、なんとなく生活していたが、良い区切りになった気がする。

高知の海岸にて

高知の海岸で見た素晴らしい風景、雨の中を5時間走ったこと、雄大な四万十川の景色、おいしいカツオのたたき、人とのふれあい、辛い国道（酷道）

全てこの体と自転車で、じかに体験したことだ。やっぱり、自転車は楽しい！

注意しなくてはいけない点もあった。補給である。ご飯を沢山食べたのだが、それだけでは駄目だ！走行中に適度な糖分を摂らないと、元気が無くなる。二度も経験してしまった。

あとは、頑張り過ぎないということだ。6日目、ついアップダウンで頑張りすぎ、翌日に両膝関節に炎症が出てしまった。