北海道自転車旅行の全容

7/5～7/26にかけて北海道を自転車で走った。日々のGPSログを赤・青で交互に整理したのが、この画像である。弟子屈～南千歳までは列車（輪行）を利用した。

GPSログ

サイコロコンピュータの記録では、

• 走行距離：1,357km
• 走行時間：86時間54分7秒（コンピュータは緻密だ。秒数まで表示する）
• 平均速度：Error（エラー表示だ！残念。15～18km/h程度だと思う）
• 最大速度：55.5km/h

となった。印象に残った景色を幾つか紹介しよう。でも、あなたがこの景色を観れるかは運（天候）次第である。

キャンプ旅行のTips

今回の北海道自転車旅行では、暴風雨のときのバンガロー泊を除けば、全てテント泊を行った。そんな中、便利だった事や困った事を紹介してみたい。一番の当りだったのは吸水タオルだ。100円ショップとかでも買えると思う。半分に切って持っていった。テントのシートに付いた夜露を拭き取る作業は毎日のことであり、非常に活躍したひと品となった。

吸水タオル

一番困ったのは洗濯物の乾燥だ。

体質が変わった？

自転車旅行から戻り、体組成計（体重計）に乗ってみて驚いた。
体重はあまり減っていないが、体脂肪が減って骨と筋肉が増えている。毎日の運動の効果が出たということである。

	旅行前	旅行後
体重	67.3	65.7
BMI	23.3	22.7
体脂肪率	20.4	11.4
骨格筋率	36.0	40.8
基礎代謝	1,589	1,614
内蔵脂肪レベル	9	9
体年齢	43	37

これなら健康診断も良い数値が出そうだ。早速、明日病院に行こう。

東京は暑い

大洗港はすごく暑い。北海道が寒かった為もあるが本州は季節が違う。7/5に出発して、7/26に帰ってきたので22日間の旅となる。我ながらテント泊でよく頑張ったものだと思う。

礼文島の風景は、日本とは思えない！

自転車で旅行するときの服装

自転車で旅行するときは、日焼け対策が大事である。年齢的なこともあるし、これ以上肌にダメージを受けるのはできるだけ避けたいと考えている。日焼け止めを塗っても良いのだが、汗で日焼け止めが流れてしまうし、日焼け止めを落とす（クレンジング）が面倒だ。ということで私は全身を覆う方法を採用している。

真夏であってもロングスリーブシャツとロングタイツ、フルフィンガーグローブを身に付ける訳である。図解すると下の写真の様な服装になる。ただ、そのままだと全身タイツ男になってしまうので、Ｔシャツは必須である。博物館などに入るときは、すこし人目が気になるが、慣れてしまえば何でもない。それと北海道のキャンプ場は虫が多い処もあるらしいので、その対策にもなると考えたのである。

自転車で旅行するときの服装